Pilates

Pilates stärkt die tiefe Rumpfmuskulatur und verbessert Körperhaltung, Beweglichkeit und Körperkontrolle.

Das Training eignet sich besonders zur Vorbeugung von Beschwerden, nach abgeschlossener Rehabilitation oder zur Unterstützung bei Rücken- und Haltungsproblemen.

Die Übungen werden individuell an Ihr Trainingsniveau und Ihre Ziele angepasst.

Geeignet für

• Rücken- und Nackenbeschwerden
• Haltung verbessern
• Rumpfmuskulatur stärken
• Beweglichkeit fördern
• Prävention und Stabilisation

Pilates-Training

• Privat-Training (1 Person)
• Kleingruppen-Training (4 -5 Personen)

Durchführung:

• Individuelle Terminvereinbarung
• Im Sommer bei schönem Wetter auch draussen möglich
• Bei schlechtem Wetter in den Praxisräumen